اعلان 780-90

 

5 فيتامينات يجب أن تأخذيها للحصول على أظافر قوية وجميلة | صحتي - My Health

 


 سيساعد دمج مكملات الفيتامينات B12 و B8 و E و A و D في نظامك الغذائي اليومي على نمو أظافرك بشكل أسرع وأقوى وأكثر صحة ، وهي ضرورية جدًا لحماية أظافرك 

إن الحصول على أظافر قوية وجميلة لن يعتمد فقط على العناية التي يمكن أن نقدمها لها بالكريمات المرطبة والأظافر ، بل إن تناول نوع معين من الفيتامينات سيساعدها على النمو بسرعة وقوة وصحة.

نشرت بوابة Hola الفيتامينات الأساسية الخمسة حتى تظل أظافرك ، الضرورية جدًا لحماية أصابعك ، دائمًا في صحة جيدة: الفيتامينات B12 و B8 و E و A و D هي أفضل الحلفاء لهذا ، وفيما يلي نوضح سبب ذلك.


فيتامين B12

يعتبر إنتاج خلايا الدم الحمراء من أهم الأسباب التي تجعلك يجب أن تدرج هذا المكمل ، لأن النقص في الجسم يقلل من مستويات الكيراتين الذي يضعف الأظافر. الشيء الجيد هو أن الجرعة اليومية المطلوبة هي الحد الأدنى ويمكنك التأكد من ذلك باستخدام المكملات المناسبة ، كما تقول بوابة Hola.


البيوتين

يُعرف أيضًا باسم B8 ، وهو أحد أهمها لأن استهلاكه المستمر يساعد على تجديد خلايا الجلد ، وبما أن الأظافر مشتقة من الجلد ، فإن هذا الفيتامين سيساعدك في تحقيق هدفك في جعلها تبدو رائعة ، يشير إلى البوابة Hello. .


فيامينا E

من المؤكد أن هذا الفيتامين مر بالفعل في ذهنك عندما تقرأ عنوان الملاحظة ، ما قد لا تعرفه هو سبب أهمية هذا الفيتامين لتقوية الأظافر؟ كونه طبقة من الخلايا الميتة مع الكيراتين ، قادم من بشرتنا ، مثل هذا العضو العظيم في الجسم ، فإن الترطيب مهم للغاية.


يُعد فيتامين (هـ) أحد مضادات الأكسدة ، لذا سيوفر القوة والمتانة التي يحتاجون إليها ، وسيساعد أيضًا في مكافحة اللون المصفر الذي يحدث غالبًا ، كما تشير بوابة Hola.


فيتامين A

تجديد الخلايا والأنسجة هي الفوائد الرئيسية التي يجلبها هذا المكمل للجسم ، وهذا يولد تأثيرًا مهمًا على الجلد ، مما يجعله يبدو أكثر إشراقًا وتنمو الأظافر بقوة وصحة.


فيتامين D

على الرغم من أن معظمها يرتبط بالعظام ، إلا أن الحقيقة هي أن هذا الفيتامين يوفر أيضًا فوائد عندما يتعلق الأمر بتقوية الأظافر. يساعد هذا المكمل على تحسين امتصاص الكالسيوم المهم لمظهرك المتصلب والصحي.


تذكر أنه على الرغم من أن الجينات تلعب أيضًا دورًا عندما يتعلق الأمر بالحصول على أظافر رائعة ، فإن الحفاظ على أظافرك صحية وقوية مع تناول الفيتامينات المناسبة سيساعدك على تحقيق هدفك المتمثل في التباهي بأيدٍ جميلة وحسنة الرعاية.


اعلان اعلى المواضيع

اعلان وسط المواضيع 1

اعلان وسط المواضيع 2

اعلان اسفل المواضيع