للقهوة السعودية ، إضافة إلى مذاقها الرائع ، العديد من الفوائد الصحية ، وهي مستمدة من فوائد حبوب القهوة ، وكذلك الإضافات المضافة للقهوة أثناء تحضيرها ، مما يجعلها أفضل قهوة على الإطلاق. زمن.
تحدث الدكتور لميس ضياء الدين اخصائي التغذية الاكلينيكية وماجستير ادارة الحمية عن الفوائد الصحية للقهوة السعودية في الموضوع التالي
فوائد القهوة السعودية الصحية ممتازة وتتميز بنكهتها القوية والمميزة وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن المهمة للصحة وبالتالي الجسم.
القيمة الغذائية للقهوة السعودية
- ريبوفلافين أو فيتامين ب 2: يوجد 11٪.
فيتامين ب 5: يوجد 6٪.
البوتاسيوم: موجود بنسبة 3٪.
المغنيسيوم والنياسين وفيتامين ب 3: 2٪ موجودون.
الفوائد الصحية للقهوة السعودية
- مشروب طاقة صحي
القهوة تخفف التعب بسرعة. تعتبر القهوة مشروبًا مثاليًا لبدء اليوم بسبب مغذياتها الصحية. لاحتوائه على العديد من العناصر المحفزة الهامة مثل الكافيين الذي يجعل الجسم والعقل مفعمين بالحيوية والحيوية ، كما أن الكافيين يزيد من مستوى الأدرينالين في الدم ، مع العلم أن الجسم يحتاج إلى الأدرينالين ليكون مستيقظًا ؛ من أجل القيام بجميع الأنشطة اليومية بشكل مكثف.
- - حرق الدهون
القهوة السعودية فعالة في حرق الدهون في الجسم والحفاظ على الوزن المثالي ، حيث تساعد القهوة السعودية على التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم ، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
- - مفيد للجهاز الهضمي
تساعد القهوة السعودية في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك لأنها تطهر الجهاز الهضمي وتزيد من عملية التمثيل الغذائي. هذا يقلل بالتالي من مشاكل الهضم.
- - تقوية جهاز المناعة
يعتبر الزعفران الموجود في القهوة مصدرًا جيدًا جدًا لفيتامين B2 أو الريبوفلافين المهم للجسم ؛ يساعد على تقوية جهاز المناعة وبناء الطاقة وإنتاج خلايا الدم الحمراء والحفاظ على صحة العين والجلد.
- يخفف التوتر
القهوة السعودية بمكوناتها الغنية تساعد على تحسين مزاجك وتخفيف التوتر وتحسين التركيز.. يساعد على تنشيط المواد الكيميائية التي تجعلك تشعر بالمنبه في دماغك ، مثل الأوكسيتوسين أو السيروتونين أو الإندورفين ، لتقليل التوتر.
- - البن السعودي .. علاج طبيعي
القهوة مشروب أفضل من الشاي. لأن الشاي مشروب حمضي يضر بالجهاز الهضمي إذا شربت الكثير منه. تستخدم القهوة السعودية كعلاج منزلي مثالي للإنفلونزا واحتقان الصدر ونزلات البرد الشديدة وحتى الصداع والصداع النصفي وتخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- - يحافظ على صحة البشرة والأظافر
القهوة السعودية تحتوي على كمية صادقة من مضادات الاكسدة.. يساعد في علاج التهابات الجلد ، حب الشباب ، جفاف الجلد ، إلخ. اللوز المطحون والمكسرات المضافة إلى القهوة تضيف توهجًا طبيعيًا لبشرتك. شرب القهوة السعودية بانتظام يساعد على ترطيب وتغذية وإشراق البشرة ، والقهوة تزود الجسم بالكالسيوم والبوتاسيوم ، مما يساعد في الحفاظ على صحة الأظافر.
- - ينظم ضغط الدم
ينظم انخفاض الصوديوم والبوتاسيوم ضغط الدم عند إضافة الهيل النقي إلى قهوة أرابيكا ، فإنه يزيل السموم من الجسم.
- الوقاية الممكنة من السرطان
تدمر المغذيات النباتية ومضادات الأكسدة الموجودة في القهوة الخلايا غير الطبيعية ، مثل الخلايا السرطانية.
- - مكافحة الشيخوخة
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في قهوة أرابيكا وبذور الهيل على تعزيز مكافحة الشيخوخة وتجديد شباب البشرة.
- - تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر
تحمي القهوة السعودية الدماغ من مرض الزهايمر أو أي مرض آخر مرتبط بتدهور وظائف الأعصاب.
نصيحة الدكتورة لميس ضياء الدين: لا تفرط في شرب القهوة. بسبب آثاره السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بقرحة المعدة وزيادة أعراض القولون العصبي لأنه مدر للبول ، فإنه يمكن أن يسبب الجفاف في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على المرضى الذين يتعرضون للضغط ترشيد استهلاك القهوة. يتسبب الإفراط في تناول القهوة في الشعور بالتوتر والعصبية ، بدلاً من الاسترخاء وتحسين الحالة المزاجية.