ترتبط متلازمة ما قبل الحيض بالتغيرات الهرمونية التي تحدث عند النساء أثناء الدورة الشهرية وتنتج مجموعة واسعة من الأعراض ، ولكن في كثير من الحالات لا تنطوي على مشاكل صحية خطيرة. كافح الانزعاج من خلال التغييرات الكبيرة في نمط حياتك ، من خلال الحفاظ على نظام غذائي متوازن ومرافقته بدعم يحتوي على جرعة من العناصر الغذائية الإضافية التي يحتاجها جسمك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك اتباع بعض التوصيات مثل تجنب السجائر والمشروبات الكحولية وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم. في المساحة التالية سنقوم بالتفصيل بأفضل المكملات الغذائية لمتلازمة ما قبل الحيض المتوفرة على Amazon مع مئات المراجعات وتقييمها من قبل المستخدمين بمتوسط 4.3 نجوم من مقياس 5.
1. مكمل هرمون الاستروجين والنباتات الطبيعية للتوازن الهرموني:
يحتوي هذا المكمل الغذائي الداعم على مزيج هرمون الاستروجين القوي الذي يساعد على موازنة مستويات الهرمونات ، ومزيجًا من النباتات العضوية التي توفر الراحة الطبيعية من أعراض ما قبل الحيض. يحتوي على 60 حبة.
يمكنك استخدامه لعلاج انقطاع الطمث وانقطاع الطمث ، والتي تأتي غالبًا في شكل الصداع والهبات الساخنة والتهيج والدوخة واضطرابات النوم. كما أنه يوفر تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج فعالة في علاج التقلصات.
2. دواء الاسيتامينوفين والكافيين لأعراض ما قبل الحيض:
يحتوي هذا الدواء متعدد الأعراض على 500 ملليغرام من عقار الاسيتامينوفين ومزيج أساسي من بيريلامين ماليات والكافيين الذي يساهم بشكل إيجابي في تخفيف الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث وانقطاع الطمث ودورة الحيض. تتضمن 40 حبة.
تستهدف هذه الوصفة التي لا تستلزم وصفة طبية المرحلة الهرمونية عن طريق تقليل التعب والانتفاخ والتشنجات والصداع وآلام الظهر. لذلك يمكن أن يكون الحل الأمثل حتى تتمكن من متابعة أيامك بشكل طبيعي.
3. دعم بالأعشاب الطبيعية للتوازن الهرموني وتخفيف الدورة الشهرية :
يتكون هذا الدعم من مزيج من الأعشاب الطبيعية مثل Dong Quai و Black Cohosh Root و Gelatinized Maca Root الذي يوازن التوازن الهرموني ويخفف من سن اليأس . يحتوي على 60 حبة نباتية وغير معدلة وراثيًا.
مزيجها من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لتقليل الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية ، يعمل على السيروتونين في الدماغ لدعم مزاجك وفي نفس الوقت يحفز الغدد الصماء على استقرار المستويات الهرمونية.
4. مكمل نباتي مع مغذيات عضوية لل PMS:
يمكن أن يصبح هذا المكمل حليفك الشهري ، لأنه مصنوع من سلسلة من المكونات العضوية مثل chasteberry و dong quai التي توفر العناصر الغذائية الأساسية لتنظيم فترات الحيض. تتضمن 60 كبسولة نباتية لا تحتوي على كائنات معدلة وراثيًا أو بارابين.
إنها طريقة طبيعية للحفاظ على استقرار الدورة الهرمونية وعلاج متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. لذلك فهم يحققون الراحة المثلى من الانتفاخ والتشنجات والتهيج والتعب وتقلب المزاج والهبات الساخنة وأعراض أخرى.
5. دعم بالنباتات العلاجية للتخلص من التوتر والقلق :
وهو عبارة عن دعامة مكونة من سبعة نباتات شفاء غير معدلة وراثيًا تعمل معًا لزيادة إنتاج GABA ، وهو ناقل عصبي يولد تأثيرًا مهدئًا. بالإضافة إلى مزيج الجنكو بيلوبا والروديولا الوردية التي تساعد على إنشاء مستويات الكورتيزول لتهدئة الجهاز العصبي الودي. يأتي مع 60 حبة نباتية.
هذه العوامل ضرورية لتقليل مستويات التوتر بشكل كبير ولكي يتمكن جسمك من الراحة لساعات النوم التي يتطلبها. ما هو ضروري في موازنة مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون لتحسين الأعراض التي تتعلق بالدورة الشهرية وانقطاع الطمث.
إذا كنت ترغب في العثور على مكملات أخرى وشرائها لتخفيف الانزعاج من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، فيمكنك القيام بذلك هنا .