هل تريدين عظام قوية وصحية؟ صُممت مكملات الكالسيوم لتقوية الهيكل الكامل للعظام وتزويدها بالتغذية التي تحتاجها
من أجل الحصول على عظام وأسنان قوية ، من الضروري تناول الكالسيوم في نظامنا الغذائي. نظرًا لأننا صغار ، فقد قيل لنا أنه يجب علينا شرب الحليب حتى تقوى عظامنا. هذه حقيقة ، لأن الحليب هو أحد المصادر الرئيسية للكالسيوم. ومع ذلك ، عندما نصبح بالغين ، فإن معدلات انهيار العظام تتجاوز معدلات التجدد ، بحيث تضعف صحة عظامنا بشكل تدريجي. تزداد هذه المعدلات بشكل رئيسي لأن الكالسيوم متورط في تقلص العضلات وفي العديد من عمليات التمثيل الغذائي الأخرى ، وهذا إلى جانب حقيقة أن تناول الكالسيوم لدينا يميل إلى الانخفاض خلال مرحلة البلوغ. من المهم أن نذكر أنه من الصعب مكافحة نقص الكالسيوملأن معظم الأطعمة لا تحتوي على الكمية اللازمة من هذا المعدن المهم. لهذا السبب ، غالبًا ما يوصى بمكملات الكالسيوم ولإرشادك ، سنعرض لك في هذا المقال أفضل مكملات الكالسيوم لتقوية عظامك.
1. مكمل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د (300 وحدة):
وهو مكمل مكون من المغنيسيوم والزنك والكالسيوم وفيتامين د. التركيب المعدني هو المفتاح لتغذية بنية عظام الجسم. تم تصميمه للرجال والنساء من جميع الأعمار. يأتي في عرض تقديمي من 300 كبسولة يتم توفيرها يوميًا على مدار العام.
ستزودك كبسولة واحدة يوميًا بالمعادن التي يحتاجها جسمك. بفضل المغنيسيوم والزنك ، يعمل على تحسين وظائف القلب وتقوية دفاعات جهاز المناعة. كما يساهم فيتامين د في امتصاص الكالسيوم في العظام لدعم بنيتها وصلابتها.
2. كبسولات الكالسيوم اللينة مع فيتامين د 3 :
وهو مكمل مركب ليتم توفيره يوميًا. تم تطوير خليط الكالسيوم مع فيتامين د 3 لتحسين امتصاصه في الجسم. لأن الكبسولات الطرية تهضم أسرع وأقوى بجسم في الجهاز الهضمي ويسهل ابتلاعها. يأتي في عرض 60 وحدة خالية من الغلوتين والألبان والقمح.
سيوفر لك كمية الكالسيوم التي يحتاجها جسمك بشكل يومي. سوف يساعدك على تحسين صحة عظامك وأسنانك وعضلاتك ومفاصلك. لذلك ، يمكن أن يمنع أمراض مثل هشاشة العظام والكساح وسرطان العظام للحفاظ على صحتك الممتازة.
3. مكمل الكالسيوم اليومي - 240 كبسولة هلامية :
تمت صياغة هذا المكمل بشكل أساسي من الكالسيوم ، وهو معدن يؤدي مجموعة متنوعة من الوظائف في الجسم. هدفها هو الحفاظ على قوة عظامك وأسنانك. بدوره ، يحتوي على فيتامين د 3 ليساهم في امتصاص هذا المعدن داخل العظام. يأتي في عرض تقديمي من 240 كبسولة هلامية.
مكمل بجرعة عالية من فيتامين د الضروري للمساهمة في امتصاص الكالسيوم في العظام للوقاية من الأمراض مثل هشاشة العظام. كما أنه سيساعدك على تلبية الاحتياجات الغذائية للجسم لتحقيق نظام غذائي متوازن.
4. مكملات الكالسيوم والفيتامينات القابلة للمضغ بنكهة الكراميل:
تم تطوير هذا المكمل الغذائي القابل للمضغ بالكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ك.هذين الفيتامينين يزيدان من كثافة العظام بينما يقويان بنية العظام بشكل كامل. انها مناسبة للرجال والنساء.
إنها طريقة مختلفة ولكنها لذيذة ستساعد في توفير العناصر الغذائية التي تحتاجها جميع عظامك بينما يتذوق ذوقك نكهة الكراميل اللذيذة . وتجدر الإشارة إلى أنه يوفر مستوى منخفضًا جدًا من السكريات ، لذلك لن يؤثر على نظامك الغذائي.
5. كبسولات هلامية تحتوي على 600 ملغ من الكالسيوم:
وهي عبارة عن كبسولات ناعمة يسهل هضمها وابتلاعها ويتم إمدادها بوحدة واحدة يومياً على مدار العام. تضمن تركيبته سريعة المفعول تأثيرًا فوريًا على الجسم بالكامل. يحتوي كل منهم على 600 ملغ من الكالسيوم مع فيتامين د 3.
إذا كنت ترغب في التمتع بحياة صحية بعظام قوية ، ما عليك سوى تناول كبسولة واحدة يوميًا للاستمتاع بهذه النتائج الرائعة. سيوفر الكالسيوم الذي يحتاجه جسمك لمنع الأمراض التنكسية.