اعلان 780-90

 

3 علاجات منزلية للتخلص من إمباتشو

 

3 علاجات منزلية للتخلص من إمباتشو

إن تناول الطعام بسرعة كبيرة أو اختيار الأطعمة الثقيلة في أوقات معينة يجعلك تشعر بالشبع وهذا يسبب عسر الهضم ، فهذه هي العلاجات المنزلية التي توفر لك الراحة.


يساعد الشعور بالعلاجات في تقليل الارتجاع وحرقة المعدة والغازات والفواق وحتى الانتفاخ والغثيان. إنها علاجات للإمباتشو غير مكلفة ومع منتجات ربما تكون لديك بالفعل في خزانتك. 


بعض النصائح لتلك الأوقات التي تشعر فيها بالشبع هي: تجنب الذهاب إلى الفراش على الفور ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة حرقة المعدة وزيادة الشعور بالحرقة والحرقان في حفرة المعدة. أيضًا ، قد يبدو تناول كوب من الماء بعد العشاء أو الوجبة الثقيلة أمرًا منطقيًا ، لكن القيام بذلك يساعد في تخفيف أحماض المعدة وتقليل الانتفاخ. 


إذا كنت تعاني من تشنجات أو مغص صغير ، ضع كمادة دافئة ، فهذا سيساعد على استرخاء العضلات المتوترة وبطريقة معينة يخفف من البلع والاكتئاب. وإذا كنت تعاني من الإسهال في الساعات القليلة القادمة ، فتناول الموز والأرز ، فهما يزيدان حجم البراز ويوقفان هذه الأعراض. 


قد يثير اهتمامك: 3 أسباب تجعل الكلوروفيل السائل يساعدك على إنقاص الوزن وتطهير جسمك


1. اشرب الصبار

علاجات الإمباتشو

أحد العلاجات المنزلية للتخلص من إمباتشو هو شرب القليل من عصير الصبار أو الصبار. شربه عند وجود مشاكل عسر الهضم يساعد على تقليل كمية حمض المعدة ، ويقلل من الالتهاب وبالتالي يقلل من تكوين الغازات ، كما أنه يساعد على موازنة البكتيريا الجيدة في الجراثيم المعوية. لذا فإن شرب القليل من العصير عندما تبدأ في الشعور بالغثيان في معدتك سوف يمنحك الراحة التامة والنوم بشكل أفضل. 


يمكن العثور على الصبار في كبسولات أو مسحوق أو عصير. أيًا كان الخيار الذي تختاره ، من المهم أن تنظر إلى محتوى السكر ، لأن العديد من العلامات التجارية للأسف تضيف الكثير من السكر وهذا يعني أنها لا توفر لك أي فائدة. هذا بديل خالي من السكر ويحتوي على 15 سعرة حرارية فقط لكل 236 مل.


2. اشرب شاي جذر عرق السوس 

توقف الحرج

يساعد هذا الشاي المملوء بشكل أساسي على تخفيف الألم والالتهابات. لذلك إذا كان لديك غازات ومغص وتشنجات فهذا يهدئها تمامًا. يمكن أن يساعد أيضًا في علاج القرحة والحموضة والتهاب المعدة ، حيث أنها مسؤولة عن إفراز بطانة المعدة. من المزايا الأخرى لشاي العرقسوس أنه يمنع تكون البكتيريا. هذا من الفم إلى التهابات المسالك البولية. 


شاي الإمباتشو هذا لا يحتوي على كافيين لذا فهو مثالي لوجبات العشاء الثقيلة التي لا تسمح لك بالنوم أو حتى لتلك الوجبات مع العائلة. يمكن أيضًا شربه قبل دقائق قليلة من كل وجبة. 


3. استهلك خل التفاح مع الماء

العلاجات إمباتشو

ينصح بتناول هذا العلاج لعسر الهضم دائمًا قبل الوجبة ، وليس بعده. حسنًا ، إذا تم استهلاكه لاحقًا ، فقد يتسبب ذلك في تغيير مستويات حمض المعدة وتكون منتجة بالكامل. إن شربه قبل بعض الأطعمة لن يساعد فقط في تجنب الشعور بامتلاء المعدة ، ولكنه سيجعلك تشعر بالشبع عن طريق تقليل حصصك. أيضًا ، إذا أضفت الزنجبيل ، فسيكون له تأثير أكبر ، لأن الزنجبيل يهدئ الألم الناتج عن الملء ويعادل أحماض المعدة. 


يجب أن تستهلك دائمًا خل التفاح غير المبستر المذاب في الماء ، فهذا يساعد على منعه من أن يكون قويًا جدًا لجسمك. لكل كوب ماء ، يجب إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح.


اعلان اعلى المواضيع

اعلان وسط المواضيع 1

اعلان وسط المواضيع 2

اعلان اسفل المواضيع