اعلان 780-90

هل تريد آلامًا أقل في المفاصل وقدرة أكبر على الحركة؟ جرب العلاج الطبيعي!

هل تريد آلامًا أقل في المفاصل وقدرة أكبر على الحركة؟ جرب العلاج الطبيعي!


لأي سبب من الأسباب ، لم تعد مفاصلك كما كانت عليه من قبل. سواء كنت تعاني من إصابة حديثة تجعل الحركة مؤلمة أو كنت تعاني ببساطة من الآثار المعتادة للفصال العظمي المرتبط بالعمر ، فلا يمكنك تجاوز الأمر دون الشعور بالأوجاع والآلام. لكن تناول المسكنات والعيش حياة هادئة ليست حلاً مرضيًا للغاية بالنسبة لمعظم الناس. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بحياتك على أكمل وجه ممكن دون التقيد بآلام المفاصل وتيبسها ، فقد حان الوقت للتفكير في إجابة طبيعية بالكامل: العلاج الطبيعي.

فهم آلام وتيبس المفاصل

لفهم كيف يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي في أعراض المفاصل ، أولاً ، من المهم أن تفهم سبب حدوث هذه الأعراض. يمكن أن ينتج ألم المفاصل وتيبسها عن مجموعة متنوعة من المشاكل. في حالة الالتواء أو الإجهاد الحاد ، على سبيل المثال ، قد تتضرر عضلات المفاصل أو الأوتار أو الأربطة. يمكن أن يكون الالتهاب الناتج مؤلمًا ومثبطًا للحركة.

لكن لا يجب أن تحدث إصابات الأنسجة الرخوة في حالة وقوع حادث مأساوي - فقد تتطور أيضًا ببطء على مدار شهور أو سنوات. إذا تسببت الرياضة أو الوظيفة أو الهواية التي اخترتها في إجهاد مفاصل معينة مرارًا وتكرارًا ، فقد ينتهي بك الأمر بالإصابة بالتهاب أوتار مزمن أو التهاب كيسي. في بعض الأحيان ، يمكنك حتى أن تصاب بألم الأنسجة الرخوة من عدم القيام بأي شيء. على سبيل المثال ، حالة تسمى التهاب المحفظة اللاصق ، أو "الكتف المتجمد" ، يمكن أن تجعل كتفك غير صالحة للاستعمال إذا كنت قد وضعت ذراعك في حبال لفترة طويلة.

 

ربما يكون السبب الأكثر شيوعًا لآلام المفاصل وتيبسها هو هشاشة العظام. كل شخص يتقدم في السن ، وهذه الحالة عادة ما تنجم عن التدهور المرتبط بالعمر في الغضروف الموجود بين العظام في المفصل. لكن يعاني الكثير من الأشخاص أيضًا من التهاب المفاصل الروماتويدي ، وهو حالة مفاصل مؤلمة ومضرة ناتجة عن مشاكل المناعة الذاتية.

أنواع العلاج الطبيعي التي يجب مراعاتها

كما ترى ، هناك العديد من الطرق لتطوير آلام المفاصل وآلامها. لحسن الحظ ، هناك أيضًا العديد من أشكال العلاج الطبيعي التي يمكنها معالجة هذه الأعراض وتخفيف الألم وتوسيع نطاق حركتك. سيبدأ معالجنا الفيزيائي بتقييم حالتك بعناية ، من صحتك العامة وأنشطتك اليومية إلى كيف ومتى تشعر بالأعراض. يمكن أن يكشف تقييم المفصل نفسه ، وقدرتك على تحريكه ، عن ماهية المشكلة الأساسية بالضبط. يقودنا هذا إلى التوصية بأنواع معينة من العلاج الطبيعي ، مثل:

  • RICE - يرمز RICE إلى "الراحة" و "الجليد" و "الضغط" و "الارتفاع". إذا كنت تقوم بتمريض إصابة مفصلية حادة ، فقد يصف معالجنا الطبيعي هذا البروتوكول لتقليل الألم والتورم.
  • تمارين الإطالة - تساعد تمارين الإطالة العضلات المصابة والأنسجة الضامة على الالتئام إلى طولها السابق ونطاق حركتها. هذه التمارين جيدة أيضًا لمنع المفاصل المصابة بالتهاب المفاصل من أن تصبح أكثر تيبسًا. قد يوصي المعالج الفيزيائي لدينا أيضًا بالتدريبات على جهاز المشي أو الدراجة الثابتة.
  • العلاج المائي - يمكن أن يوفر العلاج المائي تمرينًا ممتازًا للأشخاص الذين لا تستطيع مفاصلهم تحمل وزنهم الكامل. تسمح ممارسة التمارين الخفيفة في الماء للماء بدعم جزء من وزن جسمك ، بحيث يمكنك تحريك تلك المفاصل وإعادة بناء أنسجة المفاصل.
  • تقنيات تحريك المفاصل - يمكن أن يساعدك العمل باستخدام لوحة توازن أو "لوح تمايل" على تحسين نطاق حركتك الخالية من الألم ، خاصةً في مفاصل القدم أو الكاحل. قد تستفيد أيضًا من التقنيات التي تهدف إلى تفتيت النسيج الندبي الداخلي ، والذي يمكن أن يتشكل على الإصابات القديمة ويسبب تيبسًا مزمنًا.

احصل على خطة علاج مخصصة من معالجنا الطبيعي

يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي لدينا إنشاء خطة علاج طبيعي مخصصة لتناسب احتياجاتك وأهدافك المحددة. لذلك لا تتحمل المفاصل المؤلمة - 

اعلان اعلى المواضيع

اعلان وسط المواضيع 1

اعلان وسط المواضيع 2

اعلان اسفل المواضيع