العلاج الطبيعي لتسكين الآلام
وفقًا لـ WebMD ، "غالبًا ما يكون العلاج الطبيعي أحد أفضل الخيارات التي يمكنك اتخاذها عندما يكون لديك ألم طويل الأمد (يُسمى أيضًا الألم المزمن) أو إصابة. يمكن أن يجعلك أقوى ويساعدك على التحرك والشعور بالتحسن ". الهدف من العلاج الطبيعي هو تقليل الألم والقضاء عليه مع تحسين الحركة والوظيفة.
أثناء جلسة العلاج الطبيعي ، يمكنك المشاركة في تمارين هوائية منخفضة التأثير ، وتمارين تقوية ، وتمارين تخفيف الآلام ، وتمارين الإطالة. التمارين منخفضة التأثير تسهل على المفاصل وتزيد من معدل ضربات القلب. قد يُطلب منك استخدام دراجة ثابتة أو المشي بسرعة. من المحتمل أن يتم إعطاؤك تمارين للعمل على عضلاتك الأساسية. قد يكون استخدام وزن جسمك مع تمارين الضغط والاندفاع جزءًا من خطة العلاج. تم تصميم تمارين تخفيف الآلام لاستهداف المناطق التي تشعر فيها بالألم. ومع تمارين الإطالة ، سترخي تلك العضلات.
يستخدم المعالجون الفيزيائيون أيضًا طرقًا أخرى لتخفيف الآلام للمريض. يمكن وضع كمادات حرارية أو كمادات ثلجية على المنطقة المصابة لتقليل الألم والالتهاب. العلاج بالتدليك علاج لطيف يساعد على تقليل التشنجات العضلية ويساعد جسمك على الاسترخاء. تُستخدم تعبئة الأنسجة الرخوة لزيادة الحركة عن طريق معالجة المناطق الليفية من الأنسجة العضلية. يمكن إجراء المعالجة المباشرة للمفاصل لتحسين الأداء والحفاظ على المحاذاة المناسبة. يرسل العلاج التحفيزي الكهربائي تيارًا كهربائيًا إلى المنطقة المصابة لتقليل الألم. يرسل العلاج بالموجات فوق الصوتية موجات صوتية إلى المنطقة المصابة ويمنع رسائل الألم التي يتم إرسالها إلى الدماغ.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لاختصاصي العلاج الطبيعي أن يطلعك على إعادة التثقيف الحسي للألم المزمن. حتى بعد التئام الإصابة ، قد يستمر الجهاز العصبي في إرسال إشارات الألم. تساعد إعادة التثقيف الحسي على إزالة حساسية الجهاز العصبي وتقليل الحساسية للمنطقة المصابة.
العلاج الطبيعي في كل مكان هو نهج شامل وغير جراحي لإدارة الألم. يمكنك تجنب الاضطرار إلى الذهاب تحت السكين أو الإدمان على مسكنات الألم تلك بالعلاج الطبيعي. سيقوم أخصائي العلاج الطبيعي بإجراء تقييم شامل لتحديد السبب الجذري لألمك ووضع خطة علاج فردية تستهدف السبب الجذري.
بعض الإحصائيات عن فعالية العلاج الطبيعي للألم
وفقًا لـ APTA ، “أثبتت الدراسات فعالية العلاج الطبيعي في علاج الألم وتخفيفه وكذلك منع الألم المزمن.
- آلام أسفل الظهر: وجدت مراجعة لأكثر من 60 تجربة معشاة ذات شواهد لتقييم العلاج بالتمرينات للبالغين الذين يعانون من آلام أسفل الظهر أن مثل هذا العلاج يمكن أن يقلل الألم ويحسن الوظيفة ويساعد الأشخاص على العودة إلى العمل. تنص الكلية الأمريكية للأطباء على أن "التدخلات غير الدوائية تعتبر خيارات الخط الأول في المرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر المزمنة لأن الأضرار المرتبطة بهذه الأنواع من العلاجات أقل من الخيارات الدوائية."
- قبل الجراحة وبعدها: وجدت مراجعة لـ 35 دراسة معشاة ذات شواهد مع ما يقرب من 3000 مريض أنه في المرضى الذين خضعوا لعملية تقويم مفصل الورك بالكامل ، أدت التمارين والتثقيف قبل الجراحة إلى انخفاض كبير في الألم ، وأطوال أقصر من الإقامة بعد الجراحة وتحسين الوظيفة.
- التهاب المفاصل: أظهرت الدراسات أن برامج التمارين العلاجية يمكن أن تقلل الألم وتحسن الوظيفة البدنية بين الأفراد المصابين بالتهاب مفاصل الورك والركبة.