اعلان 780-90

 

تعرف على 3 طرق طبيعية تساعد في علاج آلام الظهر المزمنة

 

تعرف على 3 طرق طبيعية تساعد في علاج آلام الظهر المزمنة

آلام الظهر المزمنة

يدفع ألم الظهر المزمن الكثير من الناس إلى التفكير في الجراحة أو المسكنات التي تسبب الإدمان للتعامل مع المشكلة. الاكتئاب الذي يمكن أن يصاحب آلام الظهر الخطيرة طويلة الأمد يمكن أن يدفع الناس إلى الاعتقاد بذلك. ولكن ماذا لو لم تكن الجراحة أو المواد الأفيونية بحاجة إلى أن تكون جزءًا من قصتك؟ إذا كنت تفكر في الجراحة لتشعر أخيرًا ببعض الراحة ، فاتصل بعيادتنا اليوم لمعرفة كيف يمكن أن يكون العمل مع معالج فيزيائي حلاً محتملاً لآلام الظهر المزمنة.


ما هو آلام الظهر المزمنة؟

من السهل تحديد ألم الظهر: إنه الألم الذي يعاني منه الشخص في ظهره ، عادة على طول العمود الفقري أو في العضلات المتصلة بالعمود الفقري. ومع ذلك ، فإن "آلام الظهر المزمنة" هي ألم يستمر لمدة تزيد عن 12 أسبوعًا. قد يشعر ظهر الشخص بالتحسن أو سوء الحالة في أوقات معينة من اليوم ، ولكن الألم موجود دائمًا وهو منهك دائمًا. يمكن أن تتداخل مع العمل أو حتى تجعل الناس يعانون من المهام اليومية البسيطة.


أسباب وأعراض آلام الظهر المزمنة

أحيانًا يعرف المرضى وأطبائهم بالضبط سبب نشوء آلام الظهر. عادة ما يتعرض المريض لحادث عمل أو حادث مروري أصيب ظهره فيه. ومع ذلك ، أشار مقال نُشر عام 2014 في مجلة Clinical Radiology إلى أنه في 90٪ من الحالات ، يكون مصدر آلام الظهر غير معروف. في معظم الحالات ، يتطور ألم الظهر من تلقاء نفسه بمرور الوقت ، دون "حادثة واحدة" تسببت في إصابة ظهر الشخص.


العَرَض الرئيسي لآلام الظهر المزمنة هو الاسم الصحيح للحالة: ألم شديد في الظهر. تشمل الأعراض الأخرى محدودية الحركة. قد لا تكون قادرًا على تحريف وتحويل جسمك كما لو كنت قادرًا على ذلك من قبل. قد يكون النهوض من الكرسي أو حتى من السرير في الصباح تجربة مؤلمة. يمكن أن يؤدي رفع الأشياء الخفيفة إلى زيادة حدة الألم.


3 طرق للعلاج الطبيعي تساعد في آلام الظهر المزمنة

هناك قدر كبير من المؤلفات الطبية التي تثبت أن العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد في علاج آلام الظهر المزمنة. هل "العيش مع الألم" ينفعك؟ على الاغلب لا. يعد العمل مع أخصائي العلاج الطبيعي طريقة مجربة لتحسين أعراض آلام الظهر المزمنة. في كثير من الحالات ، يمكن التخفيف من الحاجة إلى الجراحة ولن يحتاج المرضى بعد الآن إلى الاعتماد على مسكنات الألم ، إذا اتبعوا توصيات المعالج الفيزيائي. فيما يلي ثلاث طرق للعلاج الطبيعي تساعد في آلام الظهر المزمنة.


  • العلاج الطبيعي النشط: ستشمل خطة العلاج الطبيعي الخاصة بك تمارين وإطالات محددة ، والتي تُعرف باسم العلاج الطبيعي "النشط". يتمتع معالجك الفيزيائي بسنوات من التدريب والخبرة العملية في العمل مع مرضى آلام الظهر المزمنة. لن يكون هذا مثل التدريب على قتال على اللقب. ستعمل التمارين على تقوية مجموعات العضلات التي تدعم ظهرك وجذعك على وجه التحديد. سيتم توجيه تمارين التمدد لمساعدة جسمك على استعادة الحركة والمرونة التي فقدتها نتيجة للألم.
  • العلاج الطبيعي السلبي: لا يقتصر العلاج الطبيعي على ممارسة الرياضة فقط. يتضمن العلاج الطبيعي "السلبي" علاجات غير فيزيائية تساعد على إرخاء العضلات وتخفيف الآلام. بالنسبة لآلام الظهر المزمنة ، يمكن أن يشمل ذلك وضع الكمادات الساخنة والباردة على المناطق المؤلمة ، والتحفيز الكهربائي لهياكل العضلات ، وأكثر من ذلك.
  • الدعم طويل الأمد: يستغرق وقتًا للتخفيف من آلام الظهر المزمنة من خلال التمدد والتمارين والعلاجات الأخرى. إذا حاولت القيام بذلك بنفسك ، فمن السهل أن تثبط عزيمتك وتستسلم. المعالج الفيزيائي الخاص بك موجود لتوفير الحافز العاطفي والنفسي طوال الرحلة ، حتى يصبح ألم ظهرك ذكرى بعيدة.

اعلان اعلى المواضيع

اعلان وسط المواضيع 1

اعلان وسط المواضيع 2

اعلان اسفل المواضيع