أفضل مكملات أوميغا 3 النباتية التي يجب تناولها يوميًا

 تحتوي الخيارات الموجودة في هذه القائمة على مصدر نباتي رائع لأوميغا 3 ، مما يعني أنك تساهم في الحفاظ على المحيطات ، وتجنب تناول الزئبق والمعادن الأخرى

تعتبر المصادر النباتية للأوميغا 3 ضرورية ، حيث لا يمكن أن ينتجها الجسم ، ولها أدوار مهمة في جميع أنواع العمليات الجسدية ، مثل: تقليل الالتهاب ، والحفاظ على صحة القلب ، ووظائف المخ . مع وضع ذلك في الاعتبار ، في القائمة أدناه نصف أفضل مكملات أوميغا 3 النباتية المتوفرة على أمازون. تحقق منها أدناه.

1. كبسولات هلامية من الأحماض الدهنية النباتية (60 قطعة):

إنه مجمع آمن من الطحالب الذكية والمستدامة ، حيث لا يتم حصادها من المحيط ، ولكن يتم زراعتها بشكل مستدام في المزارع في الولايات المتحدة. وبهذه الطريقة ، ينتج عنه منتج عالي النقاء والجودة يكون صديقًا لكوكب الأرض.

الأحماض الدهنية مهمة جدًا لتقليل مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول ، فضلاً عن تأثيرها المضاد لاضطراب النظم وخفض ضغط الدم.

2 - زيت السمك الخالي من الزئبق من الطحالب الدقيقة (60 قطعة):

مكمل نباتي خالٍ من الزئبق لدعم احتياجاتك اليومية ، تم إعداده وفقًا لمعايير الجودة الصارمة ، بحيث يمكنك التأكد من صحة القلب والمفاصل والمعرفة والمزاج.

خيار خالٍ من الأسماك ، لأنه زيت طحالب أوميغا 3 خالٍ من الزئبق ومستدام. إنها ذات جودة عالية وبأسعار معقولة ، مما يعني قيمة كبيرة للمال.

3. صيغة Zenwise المتقدمة ذات الطيف الكامل (120 قطعة):

مصمم لدعم الدماغ والقلب والمفاصل والجهاز المناعي ، لأنه تركيبة نباتية غير معدلة وراثيًا للحركة والصحة العامة. تركيبة غذائية تحتوي على مصدر غني ومستدام مشتق من طحالب من النوع nannochloropsis sp.

يوفر لك هذا الخيار الخالي من الشجيرات مجموعة كاملة من أوميغا 3 ، مما يجعله أحد أفضل البدائل المشتقة من الطحالب EPA و DHA الخالية من الأسماك .

4. فيجي باور نباتي وخالي من الجيلاتين (90 كبسولة هلامية):

مكمل أحماض أوميغا 3 الدهنية النقية ضروري لنمو الدماغ لأنه يساعد على تقوية وظيفة الخلايا العصبية . يحتوي على إجمالي 800 مجم من DHA النباتي لكل وجبة ، وهو مصنوع أيضًا لمحاربة الاكتئاب وأكثر من ذلك.

على عكس منتجات الجيلاتين الأخرى الموجودة في السوق ، فإن هذه الكبسولات الطرية خفيفة الهضم ، بالإضافة إلى عدم احتواء أي من القطع على الزئبق.

5.الأحماض الدهنية الخالية من الحشوات التي تم التحقق منها من Sports Research (60 قرصًا):

خيار يأتي من زيت الطحالب المستدامة وسيوفر لك 770 مجم من أوميجا 3 الصحي للقلب لكل حصة. وهي عبارة عن كبسولات هلامية نباتية غير معدلة وراثيًا .

تحتوي معظم المكملات من هذا النوع على الجيلاتين ، وهو خالي من الكاراجينان أو نشا الذرة أو السوربيتول أو مواد الحشو. هذا يعني أنه آمن جدًا لنظامك الغذائي اليومي.

إذا كنت ترغب في رؤية المزيد من مكملات أوميغا 3 النباتية ، يمكنك رؤيتها هنا .

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:

تعرف على أفضل مكملات الكركم لصحتك

5 كريمات ومستحضرات خاصة لتخفيف آلام العضلات بعد العمل الجاد

شارك هذا المنشور